X
تبلیغات
امروز: یکشنبه 29 مهر 1397
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
لینک دوستان
بلوک کد اختصاصی

پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین

پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین دسته: تربیت بدنی
بازدید: 8 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 2150 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 84

اهمیت و ضرورت طراحی تمرین 1کلید موفقیت است 2از پشتوانه علمی برخوردار است 3کارائی برنامه را بالا می برد 4اثر شانس و تصادف را کم می کند 5به واکنشهای فیزیو لوژیکی و روانی ورزشکار توجه می کند 6به تسهیلات،تجهیزات و امکانات توجه می کند 7به پیشرفت ورزشکار توجه می کند 1 هدف تمرین(تمرین به منظور سلامتی یا قهرمانی) 2 آستانه تمرین(حداقل تمرین برای س

قیمت فایل فقط 17,000 تومان

خرید

پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین

عوامل موثر بر میزان کاهش اجرا

- طول دوره ی بی تمرینی :

 2هفته بی تمرینی 6- 4 درصد كاهش در Vo2 maxرا درپی دارد.

- نوع فعالیت :

 اثر بی تمرینی بر استقامت عضلانی و قلبی تنفسی بیش از عوامل بی هوازی است.

- تکنیک روش اجرای صحیح یک مهارت است. - استیل ویژگی های فردی در اجرای یک مهارت است .

- تکنیک خوب ضامن کارآیی بالاست.

- سابقه ی تمرین :

 در افراد تمرین کرده حتی پس از 3 ماه بی تمرینی قدرت هنوز بالاتر از سطوح پیش از تمرین است.

- طول مدت تمرین پیش از بی تمرینی

- نوع عضلات درگیر در تمرین

- مهم ترین بخش تمرین است

- هدف :

* افزایش قابلیت های فیزیولوژیکی – مانند توسعه دستگاه قلبی تنفسی  و توسعه دستگاه عصبی

* افزایش توانایی های زیست حرکتی – مانند قدرت ، سرعت ، استقامت ، هماهنگی و انعطاف پذیری

قیمت فایل فقط 17,000 تومان

خرید

Share

برچسب ها : اصول برنامه ریزی و تمرین , ورزش , Principles of Planning and Exercise , اصول برنامه ریزی , پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین

کسب درآمد از تبلیغات کلیکی
نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر
امارگير سايت
لوگو نماد اعتماد الکترونیک
لوگو ساماندهی
logo-samandehi
'گارانتی خرید
logo-guarantee